Zyklus & Berufsalltag
Rhythmus verstehen, Gesundheit stärken
Jede zweite arbeitende Person ist weiblich – und erlebt im Laufe ihres Erwerbslebens rund 400 hormonelle Zyklen. Was oft als „Privatsache“ gilt, wirkt sich in Wahrheit auf den gesamten Berufsalltag aus: Energie, Belastbarkeit, Schlaf, Stimmung und Leistungsprofil verändern sich im Monatsverlauf – individuell, aber nicht zufällig.
Zyklusbewusstsein bedeutet nicht, den Kalender umzustellen – sondern Leistung, Selbstfürsorge und Kommunikation differenzierter zu verstehen. Das Thema ist ein Schlüssel für Empowerment, Gesundheitsförderung – und moderne Personalentwicklung.
Warum ist das Thema relevant?
Immer mehr Frauen wünschen sich einen professionellen Umgang mit zyklusbedingten Schwankungen – nicht aus Rücksicht, sondern aus Respekt. Leistungsfähigkeit folgt nicht jeden Tag den gleichen Mustern. Trotzdem funktionieren viele Arbeitsstrukturen nach einem linearen Ideal. Zyklusbewusstsein im Job ist keine Sonderregelung, sondern ein Beitrag zu gesunder Selbststeuerung und echter Gleichstellung. Organisationen, die das Thema aktiv integrieren, fördern nicht nur Wohlbefinden – sondern stärken auch Fokus, Zusammenarbeit und Loyalität.Was kann getan werden?
Zykluswissen gehört in den Kontext von Gesundheitskompetenz, Selbstwirksamkeit und Gleichstellungsstrategie. In meinen Formaten lernen Mitarbeitende, ihre Energie und Belastbarkeit im Monatsverlauf besser einzuordnen – und Strategien zu entwickeln, die helfen, mit Anforderungen souverän umzugehen. Führungskräfte werden sensibilisiert, ohne dass es um medizinisches Wissen oder private Details geht.
Mein Angebot
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Impulsvortrag für Teams oder Führungskräfte
Wie sich zyklusbedingte Schwankungen auswirken – und was das für Zusammenarbeit, Verständnis und Arbeitsgestaltung bedeutet -
Workshops für Mitarbeitende
Zykluswissen, Selbstfürsorge und individuelle Strategien für einen gesunden Umgang im Job -
Tagesseminar oder Kurzreihe (3 Module)
Integriertes Format zu Zykluswissen, Ernährung, Stresskompetenz und Selbstmanagement – mit konkretem Transfer in den Arbeitsalltag
Ihr Nutzen als Organisation
Organisationen, die das Thema weiblicher Zyklus professionell einbinden, fördern gesunde Selbststeuerung, stärken die Gesundheitskompetenz und ermöglichen Gleichstellung im Arbeitsalltag. Sie schaffen ein vertrauensvolles Arbeitsumfeld und signalisieren Wertschätzung – über den gesamten Monatsverlauf hinweg.
KONTAKT
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Ich arbeite ausschließlich vor Ort – persönlich & verbindlich.
