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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag240\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 29. Juni – 03. Juli 2026\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Bildungsurlaub Outoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich leistungsfähig\, klar und gesund – trotz beruflicher Belastung?\nIn diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Erkenntnisse zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance\, Resilienzfaktoren und Natur als Ressource. \nDie Teilnehmerinnen reflektieren individuelle Belastungsmuster\, stärken ihre Gesundheitskompetenz und verankern neue Denk- und Verhaltensmuster – direkt übertragbar in den Berufsalltag. \nNutzen\n– Stärkung der persönlichen Resilienz durch ganzheitliche Strategien\n– Fundiertes Wissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration\n– Konkrete Umsetzungsideen für den Berufsalltag\, angepasst an weibliche Lebensrealitäten\n– Erleben von Natur als Ressource\, zur Stressregulation und mentalen Entlastung\n– Austausch auf Augenhöhe mit anderen Frauen in ähnlichen beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\nTäglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag \n\nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 17.-21. August 2026\, täglich von 9 bis 16:15 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance – Wissen\, Balance & Wohlbefinden
DESCRIPTION:Gesund\, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte \nDie Wechseljahre markieren eine natürliche Übergangsphase – körperlich\, emotional und beruflich. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein\, diese Zeit nicht als Verlust\, sondern als Chance für Neuorientierung\, Stärkung und bewusste Selbstfürsorge zu verstehen. \nIn einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem Wissen\, Austausch\, Selbsterfahrung und sanfter Bewegung erhalten die Teilnehmerinnen praxisnahe Impulse für einen gesunden Umgang mit hormonellen Veränderungen und deren Einfluss auf Energie\, Stimmung und Leistungsfähigkeit. \nEin angenehmes Ambiente in naturnaher Umgebung lädt dazu ein\, in den Pausen oder nach Feierabend zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. \nInhalte des Seminars\n– Mythen & Fakten rund um die Wechseljahre\n– Veränderungen des Hormonhaushalts und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche\n– Natürliche Unterstützung: Ätherische Öle\, Heilpflanzen\, Phytohormone\n– Stressmechanismen erkennen und aktiv gegensteuern\n– Die Rolle der Darmgesundheit\n– Hormonfreundliche Ernährung und Mikronährstoffe\n– Alltagsstrategien für besseren Schlaf\, mehr Gelassenheit und Energie\n– Hormonyoga: Übungen zur Entgiftung\, Stabilisierung des Nervensystems und Aktivierung der Hormonbalance\n– Persönliche Ressourcen stärken\, Resilienz entwickeln & innere Haltung reflektieren \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen in der Lebensmitte sowie Fachkräfte aus Gesundheits-\, Sozial- oder Bildungsberufen\, die Frauen in dieser Lebensphase begleiten.Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt\, steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nBeruflicher Nutzen\nDer Bildungsurlaub unterstützt Frauen dabei\, auch in herausfordernden Lebensphasen stabil\, gesund und fokussiert zu bleiben. Die Teilnehmerinnen vertiefen ihr Verständnis für körperliche und emotionale Veränderungen\, lernen Strategien zur Selbstregulation und gewinnen neue Impulse für einen achtsamen\, gesundheitsbewussten Berufsalltag.Zudem stärken sie ihre Resilienz und Kommunikationsfähigkeit – Kompetenzen\, die auch im kollegialen Miteinander und in Führungsrollen zunehmend gefragt sind. \nTeilnahmebeitrag\n330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\n– täglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag\n– Aromapflege-Duftmischungen: Wer möchte\, kann im Rahmen des Seminars eigene Duftmischungen herstellen. Dafür fällt – je nach verwendeter Menge – ein zusätzlicher Rohstoffbeitrag von maximal 35\,00 Euro pro Person an\, der vor Ort in bar zu entrichten ist. \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nDatum\n09.-13. November 2026\, täglich von 9:00-16:15 Uhr \nTeilnehmende\nmind. 7 Personen\, max. 10 Personen \n\nDozentinnen\nIsabell Slowik: ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)\nMonika Möhlenkamp: Gesundheitsberaterin (IHK)\, Aromafachberaterin\nSilke Hartlep: Yogalehrerin \nBild: AdobeStock
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